ул. Б.Хмельницкого 24, Одеса
Карта пн-сб 9:00-20:00

Стретчинг

13.04.2020

Стретчинг – это система физических упражнений, разработанная с целью улучшения чувствительности мышц и достижения комфортного мышечного тонуса путем их растягивания.

Стретчинг делает мышцы гибкими, сильными и здоровыми. Гибкость нужна, чтобы поддерживать диапазон движений в суставах. Внезапная нагрузка на неподготовленные мышцы может вызвать их повреждение.
Нерастянутые мышцы также могут ограничивать Вас в повседневной жизни. Например, сидячий образ жизни делает подколенные сухожилия более жесткими. Это затрудняет вытягивание ноги или полное выпрямление колена, препятствуя ходьбе.

Занятия стретчингом требуют регулярности и приверженности процессу.

Запис на прийом

Добавить комментарий

[ratemypost]